“Geçmişte yaşadığım bir şey peşimi bırakmıyor”
EMDR terapisi
Kaza, kayıp, şiddet ya da çocukluktan kalan ve bugün hâlâ tetiklenen anılar. Travmatik anılarla Davranış Bilimleri Enstitüsü’nde aldığım EMDR eğitimiyle çalışıyorum.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik ya da rahatsız edici anıların işlenmesine odaklanan, yapılandırılmış bir terapi yöntemi.
Nasıl çalışıyoruz
EMDR’a hemen başlamıyoruz. Önce hikâyenizi ve bugün sizi neyin zorladığını konuşuyor, kendinizi güvende hissetmenizi sağlayacak becerileri birlikte hazırlıyoruz. Hangi anıyla, hangi sırayla çalışacağımıza beraber karar veriyoruz.
Çalışma sırasında kontrol sizde kalır; istediğiniz an durabiliriz. EMDR’ın sizin için uygun olup olmadığını da ilk görüşmelerde birlikte değerlendiriyoruz.
Sık sorulanlar
Bazı durumlarda evet. Uygunluğunu ilk görüşmede birlikte değerlendiriyoruz; yüz yüze çalışmanın daha doğru olduğu durumlar da var.