“Kaygı, panik ya da aşırı düşünme”
Bireysel terapi
Bitmeyen düşünce döngüleri, panik ataklar, “hayır” diyememek, uzun süredir iyi hissetmemek. Bilişsel davranışçı terapi ve kabul ve kararlılık terapisiyle düşünce ve davranış örüntülerini birlikte inceliyoruz.
Bireysel terapi; kaygı, panik atak, depresif dönemler, öfke, özgüven, sınır koymakta zorlanmak ya da hayattaki büyük değişikliklerle baş etmek gibi pek çok konuda başvurulan bir süreç.
Nasıl çalışıyoruz
İlk seanslarda sizi buraya getiren konuyu ve bunun gündelik hayatınıza nasıl yansıdığını anlamaya çalışıyorum. Ardından birlikte bir yol haritası çıkarıyoruz.
Bilişsel davranışçı terapiyle düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı görünür kılıyor; kabul ve kararlılık terapisiyle zorlayıcı düşüncelerle savaşmak yerine onlarla farklı bir ilişki kurmayı çalışıyoruz. Geçmiş bir deneyim belirleyiciyse EMDR’ı sürece katıyorum.
Sık sorulanlar
Evet. Psikiyatrik tedavi ile psikoterapi birlikte yürüyebilir; gerekli durumlarda psikiyatristinizle iş birliği içinde çalışırız. İlaç düzenlemesi psikiyatri hekiminin alanıdır.