Çalışma alanları
“Kendimi ve duygularımı anlamak istiyorum”
Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Kaygı ve anksiyete, stres, mutsuzluk, özgüven eksikliği, takıntılı düşünceler, yalnızlık, motivasyon eksikliği, yas ve yaşam değişiklikleriyle ilgili güçlükler.
Yaşamın farklı dönemlerinde kaygı, stres, mutsuzluk, ilişkisel sorunlar veya zorlayıcı değişimlerle karşılaşabiliriz. Bazen bu güçlüklerle tek başımıza baş etmekte zorlanabiliriz.
Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yaşadığı sorunları anlamlandırmasına, duygularını ve düşüncelerini tanımasına ve yeni baş etme becerileri geliştirmesine yönelik bir süreçtir.
Ele alınabilen başlıca konular
- Depresif duygular, mutsuzluk ve isteksizlik
- Kaygı (anksiyete), aşırı düşünme ve sürekli endişe
- Panik atakla ilişkili korku ve kaygılar
- Takıntılı düşünceler ve tekrar eden endişeler
- Stres ve stresle baş etme güçlükleri
- Özgüven eksikliği, değersizlik ve yetersizlik duygusu
- Sosyal kaygı, çekingenlik ve içe kapanma
- Yalnızlık ve sosyal izolasyon
- Motivasyon eksikliği, erteleme ve kararsızlık
- Öfke kontrolü ve duygu düzenleme güçlükleri
- Travmatik yaşantıların duygusal etkileri
- Yas, kayıp ve ayrılık süreçleri
- Uyku sorunlarıyla ilişkili stres ve zihinsel yorgunluk
- İş yaşamında stres ve tükenmişlik
- Beden algısı, kilo kaygısı ve duygusal yeme
- Yaşam değişikliklerine uyum sorunları